笑う門にはあんこもち

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糖質制限二ヶ月目だけど炭水化物食いたすぎてヤバい

1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:21:43.172 ID:XKyjz5KRa.net
今なら白ご飯だけで三杯は食べられる
食パンにもかじりつきたい
どうしたらええんじゃ

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2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:22:04.558 ID:jhfHiVdad.net
食えよ
3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:22:35.781 ID:XKyjz5KRa.net
>>2
アカンのや
やっと10キロ落ちたんやぞ?
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:28:46.022 ID:jhfHiVdad.net
俺もプチ糖質制限して1年で20キロ落としたからな
今は目の前にケーキや菓子あっても動じないわ
運動もしとけよ
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:32:55.943 ID:XKyjz5KRa.net
>>25
どうやって我慢してるん?
運動は工場勤務やし徒歩通勤やし大丈夫と思いたい
39:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:35:25.940 ID:jhfHiVdad.net
>>35
信念と発想の転換
食うのはただの生命維持活動にすぎないと思えば余計なもん食わなくなる
47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:38:48.829 ID:XKyjz5KRa.net
>>39
修行かよ
もう最近肉と野菜ばっかりで米くいてえええ~!!って感じやったわ
炭水化物の美味しさ知ってしまうとね
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:22:38.296 ID:Tfcgm1rf0.net
食事制限ほどおそろしいものはない
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:23:08.767 ID:XKyjz5KRa.net
>>4
朝にパン屋の前通ると焼きたてパンの香りで失神しそうになるわ
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:22:46.115 ID:bZ3kzhdQ0.net
なんで糖質制限してるの?
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:23:55.979 ID:XKyjz5KRa.net
>>5
デブからの脱出
あと血糖値で健康診断に引っ掛かった
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:25:47.408 ID:bZ3kzhdQ0.net
>>8
なるほど

これは一度でも食べたらダメなやつだな
以前より太るぞ
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:27:58.276 ID:XKyjz5KRa.net
>>15
ほんまそれ
実は我慢しきれずパン食ったんやけど翌日しっかり体重増えとるし
糖質制限は結果がすぐ出るけどあっというまに元に戻ってしまうわ
104:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/29(木) 01:29:11.393 ID:4bD75eZjd.net
>>22
それは水分+グリコーゲンだろ
糖質摂取したら4倍の水分と結合して
グリコーゲンとして蓄えられるから
短期間で体重が落ちるのはこのせいだから
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:23:46.442 ID:opg5qpJZd.net
2~3週間制限したら少しずつ炭水化物取るようにしないと意味ないぞ
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:24:13.724 ID:XKyjz5KRa.net
>>7
そうなん?
もう二ヶ月目だけど
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:24:53.999 ID:MkAhRIrpa.net
>>9
嘘やぞ
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:25:40.141 ID:XKyjz5KRa.net
>>10
お前のようなやつはネットに出てくるな
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:25:08.781 ID:XKyjz5KRa.net
でもさ二ヶ月目で10キロ落ちたって凄いだろ?
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:25:27.642 ID:+8SGVJcYa.net
炭水化物抜いて糖質はバナナでとれば余裕で痩せる
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:26:10.969 ID:XKyjz5KRa.net
>>12
果物もかなり食いたい
少しだけスイカ食べたりしてるけどな
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:26:33.035 ID:/UTa4uS/a.net
夜だけ抜けば
リバウンドはしないハズ
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:28:39.818 ID:XKyjz5KRa.net
>>17
夜に食いたくなるよな
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:27:12.079 ID:lXi9H6DF0.net
1日だけなら食ってもよし
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:29:30.356 ID:XKyjz5KRa.net
>>19
即効で増えるぞ
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:27:40.642 ID:udCnVvtfa.net
10キロも落としたのかすげーや
1ヶ月やったけど増減無いな
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:30:12.949 ID:XKyjz5KRa.net
>>20
なんでやろな
俺すぐに減り始めたわ
どこかで糖質摂取してるんちゃう?
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:27:54.589 ID:x2ydijc2d.net
昨日昆布の佃煮でごはん三杯たべた
おいしかった
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:31:01.026 ID:XKyjz5KRa.net
>>21
やめろ
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:30:48.765 ID:j/BUdeNla.net
いまBMIいくつ?
37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:33:49.668 ID:XKyjz5KRa.net
>>28
24
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:31:56.792 ID:/UTa4uS/a.net
結局筋力あげて代謝あげれば普通の飯食ってても痩せるのになんでやらないの?
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:34:59.269 ID:XKyjz5KRa.net
>>30
減らねえよ
31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:32:06.195 ID:jtFl2LrP0.net
それを一生続ける気か?
ちゃんと食った上で痩せないと意味無いぞ
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:36:33.732 ID:XKyjz5KRa.net
>>31
とにかく痩せたいんや…
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:32:22.588 ID:x2ydijc2d.net
炭水化物完全に絶つとか無理なんだけど例えば晩ごはんだけ米食わない程度でも効果出る?
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:33:43.648 ID:jhfHiVdad.net
>>33
でるよ
ただし運動しないとだめ
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:36:33.732 ID:XKyjz5KRa.net
>>33
そういうやり方もあるで
効果は薄そうやけど
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:32:50.076 ID:+8SGVJcYa.net
というか消費カロリーが摂取カロリーを下回れば間違いなく減るんだから痩せられないとか言ってるデブは食ってるだけ
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:36:33.732 ID:XKyjz5KRa.net
>>34
それ間違いらしいわ
45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:38:11.702 ID:+8SGVJcYa.net
>>40
間違いじゃないぞ
事実
52:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:43:37.839 ID:XKyjz5KRa.net
>>45
カロリーの足し算引き算じゃなく糖質の摂取量やぞ
じゃなきゃ俺が痩せた説明がつかんやろ
55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:44:43.084 ID:xgUVkQnU0.net
>>45
多分普通に運動するひとと、デブにとって
運動の基準が違う。
運動するひとにとっての準備体操は
デブにとってすんげぇ運動、って感じで感覚が大きくズレてる。
56:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:46:52.125 ID:XKyjz5KRa.net
>>55
膝が真っ先にやられるからな
激しい運動は痩せてからや
41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:37:00.968 ID:6mCcRqGi0.net
デブはすぐ痩せていいな
俺なんか腹のしつこい脂肪がどうしても落ちん
49:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:40:33.801 ID:XKyjz5KRa.net
>>41
それは筋トレでなんとかなると思うで
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:37:39.911 ID:ahGpFeZ60.net
食えよ人間の寿命を一番縮めるのはストレスだぞ
49:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:40:33.801 ID:XKyjz5KRa.net
>>42
違うぞ糖質だぞ
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:38:02.175 ID:jhfHiVdad.net
筋トレもしとけば体重の減り遅くなるか増えるけど見た目は締まるぞ
49:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:40:33.801 ID:XKyjz5KRa.net
>>43
ヒップアップの運動だけしてるわ
おかけでケツだけぷるんぷるんやぞ
44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:38:10.667 ID:nOGNUk1Oa.net
相当な成果だな
50:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:41:36.331 ID:XKyjz5KRa.net
>>44
だからこそ今食いたくなるのが辛いんや
大した結果出てなかったら躊躇なく食ってたやろな
てか既に一回食ってしもうてるんやが
51:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:43:01.936 ID:Mgx+dXPo0.net
2ヶ月糖質制限続けるのって凄いな
俺だったら耐えられないよ
54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:44:39.338 ID:XKyjz5KRa.net
>>51
でももう限界だよパトラッシュ
てか少しパン食ったよパトラッシュ
57:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:47:38.039 ID:menDHjtW0.net
>>1の年齢は?
58:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:47:58.493 ID:XKyjz5KRa.net
>>57
28
59:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:48:16.946 ID:qchpBJO80.net
炭水化物しか食ってないんだけどなにか問題ある?
61:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:49:07.934 ID:XKyjz5KRa.net
>>59
ようデブ
66:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:51:26.761 ID:qchpBJO80.net
>>61
残念ながら165-50だ
67:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:52:10.506 ID:XKyjz5KRa.net
>>66
たまに代謝がいい人もいるからな
62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:49:54.596 ID:yaASizXOa.net
糖質制限はリバウンドしやすいってきいたけど本当?
67:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:52:10.506 ID:XKyjz5KRa.net
>>62
俺はすぐにリバウンドきた
69:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:54:34.637 ID:SWvv1EtEr.net
俺も夜だけ制限してるけど朝と昼はガッツリ食ってる
去年の健康診断で中性脂肪247

今年の健康診断で中性脂肪72

今は3ヶ月目で筋トレもしとる
71:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:55:25.541 ID:lXi9H6DF0.net
>>69
体重に変化はあった?
74:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:56:57.010 ID:SWvv1EtEr.net
>>71
3ヶ月で6キロ減ぐらい
筋肉はむしろ増えてると思う
78:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:59:55.661 ID:XKyjz5KRa.net
>>74
わりと減りは緩やかなんやな
72:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:56:18.997 ID:XKyjz5KRa.net
>>69
ええ感じやんけ!
俺は中性脂肪下がり過ぎてヤバいわ(笑)
因みに朝と昼の献立教えてくれへん?
あと君の年齢も
76:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:59:27.951 ID:SWvv1EtEr.net
>>72
アラフォーのおっさんだよ
朝はオニギリとパン
昼は普通に弁当
夜はカットキャベツやレタス+サラダチキン
腹が減ったら納豆や豆腐を食べるよ

コーヒーはブラックにしてる
81:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:02:35.829 ID:XKyjz5KRa.net
>>76
それだけ食っても痩せるんやな
俺も朝は炭水化物食おうかな
79:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:00:11.911 ID:S/LGmaa30.net
朝は鮭フレークご飯
昼はおにぎり
夜は佃煮ご飯
白米うめえええええ
83:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:05:01.759 ID:XKyjz5KRa.net
>>79
裏山
80:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:00:59.864 ID:RuQj5xZl0.net
糖質制限 インスリンで検索しろ
間違ったやり方は体壊すぞ
83:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:05:01.759 ID:XKyjz5KRa.net
>>80
これは初めて知ったわ
85:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:07:57.749 ID:8EYRDhrI0.net
素麺ばっかり食ってたら骨と皮と筋になったぞ
89:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:10:51.134 ID:XKyjz5KRa.net
>>85
成仏してください
88:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:09:34.410 ID:e8o+nRIm0.net
長い目で見れば運動する方が絶対楽だぞ
時間なければしかたないが
90:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:12:50.304 ID:XKyjz5KRa.net
>>88
時間もないが疲れ切ってるんや
92:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:15:13.842 ID:e8o+nRIm0.net
>>90
それ糖質抜いてるからじゃね?
慣れて体力ついたら寧ろ疲れにくくなると思うぞ
93:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:17:52.549 ID:XKyjz5KRa.net
>>92
糖質制限始める前からやで
工場勤務で残業も多いし
98:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:25:26.260 ID:SWvv1EtEr.net
>>93
俺も力仕事だけど前回ダイエットした時はほとんど米を食わなかったからフラフラだったよ
今回は2回目のダイエットで前回の教訓をいかして米を食ってる

炭水化物は「必要」




多少は炭水化物をとらない
100:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:27:39.125 ID:XKyjz5KRa.net
>>98
糖質制限における1日の糖質摂取限度が60グラムまでなんやっけ
俺もご飯茶碗一杯くらいは米食おうかな
94:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:19:48.373 ID:SqS2Tdqg0.net
ちょっとまってくれ
お前ストレス溜まるし腹減るわで何もいいことなってなくね?
96:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:22:07.290 ID:XKyjz5KRa.net
>>94
体重が二ヶ月で10キロ減った
97:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:23:22.375 ID:SqS2Tdqg0.net
それ不健康で痩せてるだけやないんか・・・
99:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:25:30.998 ID:XKyjz5KRa.net
>>97
糖質制限を不健康やと言うならそうやろな
103:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/29(木) 01:26:14.892 ID:4bD75eZjd.net
実験ではカロリー制限も糖質制限もカロリーが同じならダイエット効果は変わらないんだよなあ。
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1498648903

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