笑う門にはあんこもち

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一人暮らしなんだが安くて健康的な食事教えろ


1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 11:58:22.295 ID:teFaBtB+p.net
毎日野菜炒めで飽きた

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2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 11:58:46.936 ID:JMHY5xKT0.net
納豆
3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 11:59:16.250 ID:teFaBtB+p.net
>>2
うまいけど臭いから微妙
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:00:26.493 ID:JMHY5xKT0.net
>>3
じゃあスレタイに「安くて健康的で臭くない食事」って書くべき
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:01:32.632 ID:teFaBtB+p.net
>>7
ごめん俺が悪かった
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 11:59:32.546 ID:40vq0I/la.net
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:00:16.121 ID:teFaBtB+p.net
>>4
納豆と卵は鉄板なのか?
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:00:19.358 ID:EP6p6fjNx.net
冷奴
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:00:59.959 ID:teFaBtB+p.net
>>6
豆腐は体にいいと聞く
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:00:37.074 ID:IH3XqGgHK.net
鳥胸肉茹でて裂いてサラダに入れる
冷や奴に納豆かける
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:01:57.949 ID:teFaBtB+p.net
>>8
ほう、うまそうやんけ
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:02:04.832 ID:JMHY5xKT0.net
>>8
肉が食いたいって前提ならアリだけど
健康だけ考えるならそもそも肉は食わなくていいよね
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:04:04.962 ID:teFaBtB+p.net
>>15
肉は少しは食べた方がいいらしいぞ
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:01:04.105 ID:74I+zMXz0.net
大豆
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:02:43.156 ID:teFaBtB+p.net
>>10
イソフラボーン
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:01:42.257 ID:m1Wke48Qp.net
蕎麦
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:03:10.621 ID:teFaBtB+p.net
>>12
蕎麦は確かに安いけど健康的か?
23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:03:42.710 ID:m1Wke48Qp.net
>>19
ビタミンB豊富やよ
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:06:01.045 ID:teFaBtB+p.net
>>23
そうなんか
蕎麦とかお昼にしか食わんな
あと年越し
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:02:02.164 ID:wADw2WFJp.net
無塩無糖野菜ジュース
カロリーメイト
鶏胸肉
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:02:29.617 ID:KAMdGrred.net
(´・ω・`)私は、豆腐の唐揚げ
18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:02:53.972 ID:MxjUyd7za.net
豆腐ともやしと胸肉食ってれば生きていける
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:04:39.546 ID:teFaBtB+p.net
>>18
レパートリーが
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:03:12.738 ID:8mVHBmwzE.net
フルグラに豆乳かけてくってろ
31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:05:01.641 ID:teFaBtB+p.net
>>20
フルグラはお菓子
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:03:31.865 ID:FoFU/MVd0.net
面倒くさいから栄養はサプリで補って好きなもん食えよ
32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:05:25.902 ID:teFaBtB+p.net
>>21
ミドリムシのやつちょっと気になってる
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:03:37.795 ID:teFaBtB+p.net
野菜ジュースは濃縮還元じゃないやつがいいです
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:04:24.595 ID:nS8CQgjZ0.net
アサイースムージー
37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:06:28.704 ID:teFaBtB+p.net
>>25
女子乙
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:04:39.001 ID:1mh0iwQj0.net
これからの季節は鍋
片付けも楽だしあったまるし完璧
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:06:42.005 ID:teFaBtB+p.net
>>26
土鍋欲しい
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:04:39.935 ID:53ssXQyn0.net
グラノーラ
41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:06:59.050 ID:teFaBtB+p.net
>>28
お菓子
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:04:42.413 ID:pqts3NDl0.net
鶏ハム
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:07:14.207 ID:teFaBtB+p.net
>>29
ハムソーセージ食べたいなー
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:04:53.338 ID:40vq0I/la.net
鶏胸肉に下味つけて茹でたものを小分けして冷凍
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:07:28.822 ID:teFaBtB+p.net
>>30
それを何に使うんだ?
47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:09:06.444 ID:40vq0I/la.net
>>43
ほぐしてサラダや豆腐に合わせてもいいし炒め物やチャーハンにも使える
53:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:11:14.495 ID:teFaBtB+p.net
>>47
なるほどザワールド
51:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:10:26.704 ID:JMHY5xKT0.net
>>30
下味つけてから「茹でる」のか
下味つけてオーブンで焼くだけのやつなら
学生時代毎週土曜に大量に作ってちびちび食ってた
55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:12:23.595 ID:teFaBtB+p.net
>>51
超節約生活?
59:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:13:22.643 ID:JMHY5xKT0.net
>>55
肉食ってるうちは別に節約じゃない
と思う
61:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:13:53.243 ID:40vq0I/la.net
>>51
コールドチキンとか言うそうな
焼く方が美味しいとは思うがレパートリーが減る印象
63:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:14:10.680 ID:JMHY5xKT0.net
>>61
なるほど
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:05:54.601 ID:wADw2WFJp.net
カレーライス
44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:08:15.078 ID:teFaBtB+p.net
>>33
カレーとかシチューは栄養が取れるってワンピースのサンジが言ってたな
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:05:55.505 ID:adGUe27rM.net
卵と牛乳は完全栄養食だからな
不足しがちなのは芋
味噌汁でもバター載せるのでも隙きあらばぶっ込めカロリーも高くて節約になる
45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:08:56.415 ID:teFaBtB+p.net
>>34
牛乳もなの?
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:05:58.604 ID:v6cFITZva.net
栄養面では納豆と卵とビタミンサプリだけ取ってれば良し
48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:09:19.245 ID:teFaBtB+p.net
>>35
サプリは信用してない
83:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:19:18.225 ID:L58jq4dDM.net
>>35
ビタミンサプリですねわかります
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:06:33.500 ID:qaJihKMtd.net
もやしをみじん切りにして
もやせ
49:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:09:39.915 ID:teFaBtB+p.net
>>38
いや食えよ
39:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:06:37.211 ID:hb7I9LXp0.net
ぶっちゃけ栄養とか大して考えてないなw
せいぜいたまには野菜も食べなきゃくらいだなw
50:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:09:58.201 ID:teFaBtB+p.net
>>39
54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:11:25.437 ID:3b0QVTfp0.net
毎日水炊きだった
58:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:13:17.811 ID:teFaBtB+p.net
>>54
鍋に適当に野菜突っ込んでグツグツ?
67:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:15:41.168 ID:3b0QVTfp0.net
>>58
そうそう。本ダシ入れて安い鶏肉と白菜ともやしあたりをゴマだれで食べてたなあ…
74:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:17:04.701 ID:teFaBtB+p.net
>>67
いいね!
77:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:18:02.263 ID:3b0QVTfp0.net
>>74
食べすぎて10キロ太った(´・ω・`)
87:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:20:06.956 ID:teFaBtB+p.net
>>77
それダメなやつ
57:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:12:46.114 ID:nVjNJtLNa.net
もやしかな
もやしはミネラルが豊富だが、加熱すると失われてしまう。茹でるなら10秒くらい。蒸すと栄養を失わずに済むと聞いた
65:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:15:00.837 ID:teFaBtB+p.net
>>57
野菜は蒸した方がいいらしいな
蒸し器買おうかな
72:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:16:43.362 ID:wADw2WFJp.net
>>65
ラップで包むか耐熱容器にラップしてチンで大体イケるぞ
81:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:18:49.296 ID:teFaBtB+p.net
>>72
あーなる ほどね
60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:13:40.810 ID:hb7I9LXp0.net
これからは鍋の季節だから野菜はたくさん食べられるな
おススメはモランボンのネギ塩鍋スープ
68:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:15:48.361 ID:teFaBtB+p.net
>>60
モランボンの焼肉のタレすきだよ
79:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:18:07.793 ID:hb7I9LXp0.net
>>68
辛口常備だわ
野菜炒めに入れてるわ
89:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:20:41.207 ID:teFaBtB+p.net
>>79
うまいよね
野菜炒めてタレにつけるだけでいいよね
64:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:14:26.560 ID:1HAGzUhjd.net
100円くらいで売ってるキャベツ千切り+αのカット野菜にドレッシングかけろ
ドレッシング種類変えれば飽きないし旨い
71:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:16:36.890 ID:teFaBtB+p.net
>>64
モシャモシャ食う感じか
毎日継続してるの?
69:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:15:49.393 ID:40vq0I/la.net
キャベツは一玉買いした方が良いよ
芯をちょっとくり抜いて濡れたティッシュ詰めておけば冷蔵で1ヶ月近く持つから
78:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:18:02.963 ID:teFaBtB+p.net
>>69
キャベツは安いからね
73:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:16:55.488 ID:F2LGNXTD0.net
ご飯=炭水化物
コンビニのコロッケ=芋は万能食
納豆=大豆タンパク質と納豆菌
インスタント味噌汁=同じく大豆と発酵成分

時々納豆と生卵をトレード
生卵には麺つゆを加えてご飯にかける
84:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:19:25.480 ID:teFaBtB+p.net
>>73
米は必須か!
76:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:17:51.636 ID:XfjLuyCy0.net
マジレスするとミロ飲んどきゃ野菜食べる必要無い
86:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:19:51.675 ID:teFaBtB+p.net
>>76
ミロとは?
ココアか?
97:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:22:16.940 ID:XfjLuyCy0.net
>>86
そう
104:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:23:59.263 ID:teFaBtB+p.net
>>97
ココアはあったまるのはあれ嘘だぞ!
110:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:26:08.226 ID:XfjLuyCy0.net
>>104
きちんと調べてからレスして!!!
酵素ドリンクはたまたプロテインみたいなものだから!
116:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:28:24.176 ID:teFaBtB+p.net
>>110
ミロってそんなすごいんだ…
80:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:18:45.098 ID:ZLZsuDG50.net
DHCのパーフェクト野菜
92:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:21:17.038 ID:teFaBtB+p.net
>>80
なにがパーフェクトなんだ…叶姉妹みたいなボディは目指してないぞ
82:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:18:56.185 ID:Bc9MQ7790.net
そろそろ鍋がいいんじゃね?

去年は鍋キューブとか市販鍋出汁にちょっと凝ってた
野菜がいっぱい取れて、飯にも酒のあてにもなっていい
93:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:21:46.365 ID:teFaBtB+p.net
>>82
やはり土鍋買うか
85:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:19:30.549 ID:qUC2SGDup.net
オクラ
とろろ
冷奴
青魚
もずく酢
95:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:22:04.965 ID:teFaBtB+p.net
>>85
もずくずくずく
88:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:20:26.339 ID:qUC2SGDup.net
ご飯はつや姫な
98:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:22:24.310 ID:teFaBtB+p.net
>>88
ユメピリカ?じゃないの
100:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:23:02.499 ID:0qMXCbF80.net
>>98
あきたこまちがいいぞ
107:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:24:48.869 ID:teFaBtB+p.net
>>100
正直違いがあんま
102:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:23:12.525 ID:JMHY5xKT0.net
>>88
すごい宣伝効果だったな

米の品種なんかコシヒカリくらいしか知らなかったけど
パクリ騒動で知ってよく見てたら
その辺のスーパーどこにでも置いてあるし
109:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:25:28.514 ID:teFaBtB+p.net
>>102
米は通販だろー?
128:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:32:08.088 ID:JMHY5xKT0.net
>>109
ふっふっふっ
徒歩20mにマルエツあるから
137:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:35:49.585 ID:teFaBtB+p.net
>>128
え、せこ
94:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:21:46.571 ID:hb7I9LXp0.net
しかし野菜炒めの味付けが焼肉のタレか生姜焼きのタレ味しかレパートリーがないのでそろそろ増やしたい気分
101:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:23:09.424 ID:teFaBtB+p.net
>>94
今そんな感じっす
114:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:27:39.464 ID:FoFU/MVd0.net
>>94
ポン酢おすすめ
めんつゆをタレ類と合わせるのもいいよ
120:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:29:10.004 ID:teFaBtB+p.net
>>114
おすすめのポン酢なに?かおりの蔵?
123:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:31:30.266 ID:FoFU/MVd0.net
>>120
うちはミツカンだが好きにしろ
130:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:33:55.597 ID:teFaBtB+p.net
>>123
じゃあ好きにさせてもらいます
96:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:22:08.074 ID:3b0QVTfp0.net
>>1の家に行ってご飯作りたい
103:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:23:35.575 ID:teFaBtB+p.net
>>96
料理マスターかよ
106:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:24:41.331 ID:NtJR+euad.net
今夜はゆめぴりかの気分
112:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:26:59.726 ID:teFaBtB+p.net
>>106
マツコwww
108:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:25:14.101 ID:B5EF2p0Na.net
鯖缶
113:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:27:33.414 ID:teFaBtB+p.net
>>108
缶詰はあんまり食さないん
124:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:31:39.304 ID:hb7I9LXp0.net
とりあえずお昼は昨日の余ったカレーでカレーうどんっす
125:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:31:49.683 ID:qUC2SGDup.net
つや姫が圧倒的に美味い
こしひかりとは別の角度から美味さを攻めてきたわ
こしひかりの上位種ミルキークイーンは所詮こしひかり系の味でしかないんだがつや姫は米の味に革命を起こしたね
132:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:34:39.414 ID:teFaBtB+p.net
>>125
宣伝乙
135:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:35:42.046 ID:qUC2SGDup.net
>>132
おう
飲食店の米がつや姫になってくれたら嬉しいから宣伝するわ
141:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:36:51.090 ID:teFaBtB+p.net
>>135
(´・ω・`)
129:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:33:23.740 ID:uF6bu5Wr0.net
コンビニのキャベツの千切りはいいの?
138:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:36:10.637 ID:teFaBtB+p.net
>>129
わからないけど、キャベツ買った方がいいと思う
146:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:38:23.800 ID:hb7I9LXp0.net
米って結局値段見て安いの買ってるだけだなw
特にこだわりとか全然ないw
150:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:40:20.527 ID:teFaBtB+p.net
>>146
こだわったら切りがなさそうだね
粘り気がーとか
153:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:45:30.778 ID:JMHY5xKT0.net
>>146
今はないと思うけど、学生時代、
今やあらゆるスーパーを飲み込みつつある某超大手スーパーの通販で自社ブランドの米を買ったら
いわゆるグズ米が来たことがある

まるまるグズ米じゃなくて、おそらく3割りくらいブレンドされてた
いまだにあそこは何か恐ろしい
152:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:44:39.944 ID:FBv/7F9E0.net
野菜炒めが飽きたってのは同じ材料で同じ味付けばかりだからなのか
色んな野菜炒め作ってるけどもうそのジャンル自体で飽きたって事なのか

前者ならもっと色んなもの炒めて味付け変えようだし
後者なら炒める事から離れる為に煮る系とか覚えていけばいいんじゃね
155:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:49:16.496 ID:IH3XqGgHK.net
手間を惜しまないなら豚汁もいいな
豚肉里芋ゴボウ人参もやしに豆腐
サツマ芋入れても美味しい
156:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 12:49:55.382 ID:hb7I9LXp0.net
冬は豚汁大鍋に作って3日くらいかけて食ってることよくあるw
てゆーか材料いろいろ入れすぎて大量になるw
160:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 13:03:28.366 ID:50yO2Dd7a.net
プロテインあると便利だぞ
面倒なときはこれだけでも飲んどけば死なない
161:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 13:04:56.846 ID:okoI7fAr0.net
1日1個トマト食ってれば口内炎にならないし風邪も引かない
163:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 13:13:25.551 ID:TXF9WZBVa.net
1. V8トマトジュースを同量の水で割って、固形コンソメぶち込む
2. 冷凍のミートボールとてきとーな野菜を煮込む
これだけで激ウマ
肉は手羽先とかでもOK

V8に入ってる香味野菜が良い味出すよ
164:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/23(日) 13:17:42.414 ID:WcpBAV+b0.net
面倒くさいときはカット野菜とか適当に買ってきてコンソメスープにすると楽でうまい

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1477191502

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